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普拉提运动健身软件最新版下载 v1.7.0 官方版

  • 普拉提运动健身软件最新版下载

  • 大小：

    88.1M

  • 时间：

    2026-01-27 11:03

  • 语言：

    中文

  • 版本：

    v1.7.0 官方版

  • 等级：

    3级

  • 平台：

    Android

  • 类别：

    国产软件/ 免费软件 /生活服务

  • 官网：https://p.lite01.com/

  • 厂商：

    苏州轻闪计划科技有限公司

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普拉提运动健身软件最新版下载介绍

普拉提运动一款专为全人群设计的普拉提训练APP，通过AI智能引导、分阶课程体系和沉浸式训练体验，帮助健身小白快速掌握普拉提核心技巧，同时为进阶用户提供专业训练方案，实现科学塑形、体态矫正与身心平衡。

普拉提运动怎么训练？

1、首先需要下载安装该软件，点击图标打开。

2、仔细阅读屏幕上的隐私政策，点击同意按钮进入。

普拉提运动健身软件最新版下载

3、按照软件要求填写自己的身份信息。

普拉提运动健身软件最新版下载

4、便可获得一份专属的训练计划。

普拉提运动健身软件最新版下载

5、进入软件首页还可以看到各种训练课程，点击感兴趣的进入。

普拉提运动健身软件最新版下载

6、跳转页面便可开始播放视频，跟随视频进行训练即可。

普拉提运动健身软件最新版下载

普拉提运动软件简介：

普拉提运动是一款专注于普拉提训练的综合健身应用。无论您是零基础的健身新手，还是寻求精进的运动达人，都能通过该应用获得系统、安全且高效的训练指导。软件尤其注重初学者的入门体验，通过详细的步骤分解与个性化课程设计，帮助用户循序渐进地掌握普拉提的核心技巧与正确姿态。

普拉提运动怎么添加运动提醒？

1、在软件首页点击右下角我的图标切换页面。

普拉提运动健身软件最新版下载

2、再点击运动提醒功能进入。

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3、点击新增提醒按钮。

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4、在弹出的窗口上设置时间即可。

普拉提运动健身软件最新版下载

普拉提运动适合新手吗？

零基础友好型智能教学

3D动作拆解：通过动画演示+真人示范双模式，逐帧分解普拉提经典动作，标注发力点与呼吸节奏。

AI姿势纠正：利用手机摄像头实时捕捉用户动作，通过骨骼点识别技术分析关节角度，语音提示“骨盆后倾”“脊柱延展不足”等细节问题。

新手引导专区：提供“普拉提基础原理课”“呼吸法入门”等前置课程，帮助用户理解“核心控制”“中立位”等核心概念。

分阶课程体系

L1-L5渐进式训练：从床垫上的基础拉伸（L1）到弹力带进阶训练（L3），最终解锁器械辅助高阶动作（L5），适配不同体能水平。

主题化训练计划：针对“办公室久坐族”“产后修复”“跑者核心强化”等场景设计专属方案，例如“21天体态矫正计划”包含每日15分钟跟练视频。

自由组合训练库：用户可自主选择动作库中的“脊柱灵活”“肩颈放松”等模块，自定义训练时长与强度。

沉浸式训练体验

语音导练系统：教练全程语音指导动作节奏，如“吸气准备，呼气卷起”，配合轻柔背景音乐营造专注氛围。

训练数据追踪：记录每次训练时长、消耗卡路里、动作完成度，生成月度进步报告，可视化呈现“核心力量提升23%”等数据。

社区互动支持：用户可上传训练视频参与“动作挑战赛”，或加入“普拉提爱好者群组”分享心得，获得教练答疑。

软件适合哪些用户？

健身小白：7天掌握基础动作，30天改善圆肩驼背，降低运动损伤风险。

进阶用户：解锁高难度动作（如倒立准备序列），提升身体控制力与运动表现。

特殊需求人群：提供“孕期安全训练”“腰椎间盘突出友好动作”等定制内容。

应用信息

  • 名称：普拉提运动
  • 版本：1.7.0
  • 包名：com.wtp.wtpilates
  • MD5值：5ce223d8a25096ab5f6773dfedce18d7
  • 备案号：苏ICP备2023007179号-2A
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